В большинстве случаев ОРВИ, впрочем, как и заболевание гриппом, начинается с переохлаждения. При пониженных температурах защитные силы организма снижаются, а перепады температур повышают шансы вирусов проникнуть в организм.
Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.
«Не так опасен мороз, как переохлаждение, так как оно ослабляет защиту организма. Особенную опасность создают промокшие и замерзшие ноги. Потому с наступлением холодов обязательно носить теплые носки и непромокаемую обувь, откажитесь также от каблуков и шпилек, так как они нарушают кровообращение, а это – дополнительный фактор риска.
Поздней осенью и зимой желательно иметь на работе сменную обувь, чтобы вы могли высушить ту пару сапог, в которой добирались к месту службы и быстро согреть ноги. Если есть возможность, разотрите ноги согревающими гелями. Чтобы восстановить нормальную терморегуляцию. Ну а дома, если промочили ноги, возвращаясь с работы либо прогулки, обязательно сделайте горячую ванночку» – советует врач.
Хорошая профилактика, знакомая многим еще с советских времен – смазывать нос оксолиновой мазью или маслом чайного дерева – они создают барьер для вирусов.
Укрепить иммунитет помогут также эфирные масла. К тому же, специальные смеси масел, которые можно купить в аптеке, прекрасно дезинфицируют помещение. При первых признаках заболевания и заложенности носа поможет эфирное масло мяты и левоментол.
По материалам: golos.ua
