Эксперты назвали 5 продуктов, способствующих накоплению опасного жира на животе.
Об этом сообщает «oane.ws».
Ученые отмечают, что избыток висцерального жира приводит к появлению проблем с работой сердца, диабету и повышению кровяного давления, а причина кроется в неправильном питании.
В исследовании принимали участие 69 женщин и мужчин с лишним весом, которым было предложено похудеть при помощи диет с низким содержанием углеводов или жиров. Выяснилось, что эффективной против висцерального жира оказалась первая методика. Эксперты рассказали, что употребление хлеба, риса, картофеля, хлопьев и мучных изделий помогает накапливать жировую массу в области живота.
Однако полностью отказываться от указанных продуктов ученые не рекомендуют, следует отдавать предпочтение альтернативным продуктам питания, которые будут помогать в борьбе с лишним весом – цельнозерновые продукты, каши, авокадо и оливковое масло.
Напомним, ранее сообщалось, как похудеть за две недели – названа самая эффективная диета.
По материалам: golos.ua
