Перед началом учебного года родители находятся в таком же стрессовом состоянии, как и их дети.
Об этом в комментарии Укринформу сказала психотерапевт Мария Фабричева.
“Четко распланируйте свою жизнь с учетом школы. Родители испытывают стресс перед 1 сентябрем, потому что им часто кажется, что они ничего не успевают. А если взрослому так кажется, он сам “упал” на психологический уровень ребенка. Во-первых, родители переживают какие-то свои воспоминания, как их тянули судорожно в первый класс”, — отметила Фабричева.
Она подчеркнула, что, переживая, взрослый человек занимается не реальным ребенка, а своим “внутренним”.
Читайте также: Школьные линейки не на пользу психическому здоровью — Супрун
“Поэтому выдыхаем, напоминаем себе свой биологический возраст, говорим себе: “Я Ольга, мне 38 лет, я в городе Киеве, мой ребенок идет в первый класс”. Возможно, это не понравится вашему внутреннему ребенку, но это факт — вы выросли, вы справитесь. Это очень полезное упражнение”, — рекомендует Фабричева.
Психотерапевт акцентировала, что родителям ни в коем случае нельзя транслировать свой стресс детям.
“Это — не драма, не трагедия, а классный этап в жизни ребенка и вашей тоже. Настройте себя и ребенка, что школа — это радость”, — отметила психотерапевт.
По материалам: www.ukrinform.ru