Переход, традиционно, состоится ночью, в последнее воскресение марта.
В этом году переход припадает в ночь с 30 на 31 марта, передает “НБН“.
Ещё одна традиция – это перевод часов ночью. Когда на стрелки часов показывают 3 ночи – смело переводите их на час вперед, чтобы оказаться уже в 4 часу сутки.
Правда, такой быстрый переход во времени будет стоить один час сна. Хорошо, что это действие происходит в выходной, ведь тогда это не так ощутимо повлияет на время нашего сна.
Хотя многие люди жалуются, что такие переводы часов негативно влияют на их здоровье. Особенно это ощущают люди с кровяным давлением и проблемами сердца. Чтобы организм как можно легче воспринимал такой переход, эксперты советуют готовиться заранее:
1. Больше времени проводить на свежем воздухе
2. За неделю до перевода часов начать ложиться раньше, хотя бы на 15-20 минут
3. В первые дни летнего времени отказаться от кофе и алкоголя
4. Не злоупотреблять тяжелой пищей и употреблять больше витаминов
Напомним, ранее мы писали, что Европарламент одобрил отказ от перевода часов на летнее и зимнее время.
