Многие люди переживая напряженные стрессовые события пытаются улучшить свое настроение выпив кофе или съев сладости, но последствия такого популярного выбора могут оказаться не самыми лучшими. Диетологи назвали ряд самых полезных и самых вредных продуктов при стрессе.
Об этом сообщает Clatch, передает «НБН».
Эксперты предупреждают, что сладости и кофеин вместо желаемого облегчения очень быстро ухудшают настрой и самочувствие человека, который уже находился в плохом настроении. Эти продукты способны принести лишь очень краткосрочную бодрость после чего наступает спад энергии и упадок сил, что делает их опасной категорией продуктов для нервной системы человека во время стресса. Врачи рекомендуют заменить кофе на ромашковый чай, который обладает реальными релаксирующими свойствами.
Неожиданным продуктом, который опасно употреблять при стрессе стал сыр тофу. Соевый сыр содержит большое количество меди, которая приводит к увеличению нервного напряжения.
К счастью список полезных продуктов, которые помогут справиться со стрессом довольно велик: орехи, апельсины, бананы, авокадо, миндаль, цельные злаки, шпинат и лосось.
Напомним, как сообщалось ранее, Володя, дорогой ты мой… — грузинский журналист набросился на Путина с оскорблениями.