Эта простая, но очень эффективная гимнастика для глаз не только поможет восстановить и улучшить зрение, но и очистит сознание и прояснит ум.
Об этом сообщает НБН со ссылкой на volkovysk.by.
Три упражнения, которые навсегда избавят от проблем со зрением.
Упражнение 1: шторы.
В течение 2 минут нужно быстро и легко моргать. Это улучшит кровообращение в глазах и поможет отвлечься от проблем.
Упражнение 2: перенос внимания.
Необходимо небольшой пластилиновый шарик прилепить на оконное стекло, затем выбрать самый дальний объект за окном. После чего поочередно на несколько секунд переводить взгляд с дальнего предмета за окном на пластилиновый шарик. В будущем можно усложнить упражнение, концентрируя внимание сразу на нескольких разных предметах. Это позволит глазам отдохнуть и упокоит сознание.
Упражнение 3: удивленные глаза.
Необходимо крепко закрыть глаза на несколько секунд, затем медленно открыть их и раскрыть широко, как при сильном удивлении. Количество повторений: от 6 до 12 раз. Это упражнение отвлечет внимание, прояснит мысли, расслабит ум и освободит от негатива.
Ранее сообщалось о том, как правильно принимать таблетки от высокого давления.