Специалисты в области кардиологии определили продукты, которые способствуют снижению кровяного давления и, таким образом, помогают бороться с гипертонией.
Информацию передает НБН, ссылаясь на mir24.tv.
В этих продуктах содержатся вещества, расширяющие сосуды.
К таким веществам в частности относится молочная кислота, которой много в кефире, ряженке и твороге. Однако врачи не рекомендуют употреблять их в большом количестве, достаточно одного стакана в день.
Чай из Суданской розы (Каркаде) способствует улучшению самочувствия, благодаря находящемуся в нем витамину С и антиоксидантам, которые также благотворно влияют на сосуды.
Кроме того, кардиологи рекомендуют употреблять много овощей и фруктов.
Следует напомнить о признаках гипертонического криза: это резкие боли в груди, ухудшение зрения и спутанное сознание.
Ранее мы сообщали о том, что нужно обязательно делать летом после душа.