Уже давно не новость то, что вредное вещество, которое содержится в сигаретах, никотин, сильно отравляет кровь.
Поэтому врачи выделяют несколько способов чистки «красной жидкости» организма человека.
Самым быстрым методом очищения крови от никотина и смол, естественно, является отказ от самой пагубной привычки. Дело в том, что многие люди подвергаются вреду от табачного дыма, не являясь курильщиками, а потому врачи советуют очищать свой организм всем без исключения, — сообщает Хроника.инфо.
Но не во всех случаях борьба с курением может называться 100% гарантией очищения крови и легких от никотина, ведь стаж курения и количество выкуриваемых за день сигарет играет роль в процессе восстановления организма после того, как человек перестал курить.
Организм экс-курильщика самоочищается в течение месяца, но у некоторых этот процесс занимает около года. Вообще, человеческий организм так устроен, что сразу после выкуренной сигареты он начинает активно бороться с вредными веществами и пытаться как можно быстрее вывести их. Но в этом нужно помочь себе, поэтому доктора выделяют некоторые способы:
— налегать на природные витамины, содержащиеся в продуктах питания;
— пить больше воды в течение дня;
— включить в ежедневный рацион молоко и молочнокислые напитки, а также творог;
— пересмотреть план питания и исключить из него вредные продукты и блюда, пропитанные канцерогенами, которых и без того полно в сигаретах;
— активно заниматься спортом;
— за день выпивать хотя бы один стакан фреша из свежих фруктов, овощей или ягод.
Также мы сообщали о том, что Раду просят принять антитабачные законы. Центр общественного здоровья Минздрав Украины, Киевский городской центр общественного здоровья и общественная организация «Жизнь» призывают парламент принять антитабачные законопроекты № 2820 и № 4030а.
Юлия Нагорная