Исполняющая министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала как себя обезопасить от переедания и чрезмерного употребления алкоголя. Об этом пишет “НБН”.
Данный пост она опубликовала на персональной странице в Facebook.
Глава Минздрава пишет, что на выходных большинство людей потребляют много вкусной, но не очень полезной пищи. Как следствие — возможно переедание, ощущение тяжести и изжога.
“Пейте достаточно воды. Это ускоряет прохождение остатков продуктов пищеварения через пищеварительную систему. Ешьте больше клетчатки. Такая пища значительно улучшает пищеварение. Клетчатка — это цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, орехи, семена, соя и бобовые”, — советует Министр.
Супрун также акцентирует на том, что нужно употреблять меньше жирной пищи. Она труднее переваривается, поэтому могут возникнуть боли в желудке или изжога.
“Если же вы решили употреблять алкоголь, делайте это сознательно: не надо закусывать без меры — это не спасет от опьянения. От опьянения также не спасет и активированный уголь. Это происходит потому, что алкоголь очень быстро всасывается в желудке, и вообще угля его адсорбирует. Поэтому заедать алкоголь кучей активированного угля неэффективно”, — добавила Ульяна Супрун.
Ранее Ульяна Супрун еще раз напомнила о необходимости вакцинации.