Позначка: дієта

Рослинна їжа може не лише захистити серце, а й повернути йому здоров’я, відновлюючи судини навіть при високому тиску.

Пропуск сніданку виснажує організм, порушує ритми тіла та підвищує ризик серцевих і метаболічних розладів навіть у здорових людей.

Учені виявили, що надлишок переробленого м’яса та солодких напоїв у раціоні підвищує ризик деменції.

Пробіотичні продукти допомагають підтримувати баланс мікрофлори, покращують травлення та зміцнюють природний імунітет організму.

Зірка української сцени Тіна Кароль зізналася, що їй допомогло схуднути та назвала дієту, яка ніколи не допоможе позбутися зайвих кілограмів.

Існує переконання, що здоровий раціон людини повинен складатися з трьох великих прийомів їжі – дієтологи відповіли, скільки разів на день потрібно їсти, щоб отримувати користь.

Дієтолог, гастроентеролог Олег Швець проаналізував одну з найбільш екстремальних форм інтервального голодування OMAD, яка передбачає прийом їжі раз на день.

Вважається, що для схуднення ефективними інструментами є суворі дієти та обмеження в раціоні, проте насправді важливо мати правильні харчові звички.

Авторка книги «Неслухняна дієта» Мелісса Мілн поділилася своїми секретами схуднення, які передбачають відсутність звичних жорстких обмежень у харчуванні.

Одним із популярних методів боротьби із зайвою вагою є поєднання харчування та фізичних вправ «30-30-30». Лікарка, дієтологиня Тара Шмідт висловилася про цей спосіб досягнення фігури своєї мрії.