Продукти, які варто додати до раціону для зменшення запалення — поради фахівців
Регулярне вживання шпинату й граната допомагає зменшити запалення, покращує роботу серця, мозку та уповільнює процеси старіння.
Позначка: Їжа
Астрологи розповіли, які продукти не варто ставити на новорічний стіл у рік Вогняного Коня
Астрологи радять уникати важких м’ясних і гострих страв, щоб не розгнівати Вогняного Коня та залучити удачу у 2026 році.
Харчування, що продовжує життя: які продукти допомагають організму відновлюватися
Гранати та волоські горіхи допомагають організму виробляти уролитин А — речовину, що омолоджує клітини й зміцнює імунітет.
Коли краще вечеряти взимку: науковці назвали оптимальний час для здоров’я
Тримайте вечерю в ранні години, щоб підтримати природні ритми тіла й поліпшити сон, настрій і роботу метаболізму.
Науковці виявили, що певна дієта впливає на серце краще, ніж будь-які ліки
Рослинна їжа може не лише захистити серце, а й повернути йому здоров’я, відновлюючи судини навіть при високому тиску.
Що буде, якщо не снідати: вчені попередили про серйозні наслідки для серця і мозку
Пропуск сніданку виснажує організм, порушує ритми тіла та підвищує ризик серцевих і метаболічних розладів навіть у здорових людей.
Раціон, що шкодить мозку: які продукти можуть викликати деменцію
Учені виявили, що надлишок переробленого м’яса та солодких напоїв у раціоні підвищує ризик деменції.
Чим замінити йогурт: 7 смачних джерел пробіотиків для здорового кишківника
Пробіотичні продукти допомагають підтримувати баланс мікрофлори, покращують травлення та зміцнюють природний імунітет організму.
