Регулярне споживання кави скорочує сон, але покращує його якість — дослідження
Регулярна кава може скорочувати сон, але мозок компенсує це, роблячи нічний відпочинок глибшим і більш відновлювальним.
Позначка: Мозок людини
Як тренувати мозок щодня: прості дії, що реально покращують пам’ять
Регулярна розумова активність, нові враження, контроль емоцій і повноцінний відпочинок створюють ідеальні умови для того, щоб пам’ять працювала без збоїв, а мозок залишався гострим незалежно від віку.
Невролог назвав 5 наслідків для мозку від надмірного користування смартфоном
Постійне користування смартфоном викликає дофамінову залежність, знижує креативність, притуплює емоції та може стати причиною тривожності й когнітивного виснаження, попереджають неврологи.
Чому люди з віком прокидаються все раніше: пояснення нейрофізіологів
З віком мозок людини змінює чутливість до світла й ритму доби, через що внутрішній годинник зсувається, а сон стає коротшим, але більш концентрованим.
