Вчені з’ясували, скільки потрібно тренувань чоловікам і жінкам для зниження ризику хвороб серця
Дослідження показало, що чоловіки мають тренуватися довше, ніж жінки, аби отримати однаковий захисний ефект для серця.
Позначка: Тренування
Як інтенсивність тренувань змінює мікробіом кишківника
Австралійське дослідження показало, що високі та низькі фізичні навантаження по-різному впливають на кишкову мікрофлору спортсменів, змінюючи бактеріальний баланс, рівень жирних кислот та швидкість кишкового транзиту.
