В сезон, когда большинство людей предпочитают употреблять персики и арбузы, мало кто ставит акцент на еще одном, простом и очень полезном продукте. Диетологи же советуют не забывать о нем.
Как информирует «НБН», диетологи советуют в сезон поздних ягод и фруктов не забывать о необходимости употреблять в пищу самых простых слив. По мнению специалистов, слива является одним из самых полезных фруктов. Многолетние исследования доказали, что если употреблять сливы, это будет способствовать улучшению работы человеческого организма.
Прежде всего, сливы рекомендуют употреблять людям с избыточным весом. Кроме того, этот фрукт весьма сытный, что дает возможность контролировать аппетит. Также сливы обладают весьма легким слабительным эффектом. Но увлекаться сливами, при этом, диетологи не советуют, так как это весьма сладкий и калорийный продукт.
По мнению исследователей, достаточно будет употреблять в пищу каждый день около ста грамм слив. Важно отметить, что фрукт помогает человеческому организму бороться со свободными радикалами. Это означает, что он защищает от развития онкологических заболеваний. Также слива – это источник уникальных полифенолов, которые защищают от сахарного диабета и воспалительных процессов. А самую большую пользу сливы приносят сердцу, ведь в их состав входят антиоксиданты, блокирующие окисление холестерина, что значительно снижает возможность развития инфаркта и инсульта.
Напомним, ранее мы уже писали о том, что ученые сказали, что будет с миром, если все станут веганами: неожиданные результаты.
