В ночное время, с 30 на 31 октября, в нашей стране будет осуществляться переход на зимнее время. Как известно, все граждане Украины переведут стрелки часов на час назад. Сам перевод часов будет выполнен около 04 часов утра.
Как информирует «НБН», ни для кого не секрет, что жители нашей страны переводят стрелки часов два раза в год – осенью и весной. Медики объяснили, что переход на летнее время – это наиболее опасный для самочувствия период. Почему? – Потому что время, отведенное для сна, сокращается на час. В результате человеческому организму будет тяжелее адаптироваться.
В случае, если речь идет о переводе часов на зимнее время, то адаптация человека происходит намного проще, однако даже в этом случае множество людей жалуются на то, что плохо себя чувствуют.
Все дело в том, что наш организм подстраивается под некий режим, и любой процесс протекает циклично. Даже тот случай, когда человек в выходной день на час дольше отдыхает, не остается без соответствующей реакции иммунной системы.
Получается так, что когда переводятся стрелки часов, то гормон кортизол не попадает в свой собственный ритм. Последствиями этого могут быть нарушение деятельности множества систем организма.
Именно по этой причине медики считают, что перевод часов, то ли на летнее время, то ли на зимнее – это стресс для иммунной системы, метаболизма, а также сердечно-сосудистой системы.
В это же время медики советуют приблизительно за одну неделю до перевода часов сбалансировать собственный рацион питания, хорошо выспаться и, конечно же, отказаться от вредных привычек.
Напомним, ранее мы уже писали о том, что стало известно, когда Украина перейдет на зимнее время.
