Про це повідомляє “НБН” із посиланням на “WomanEL“.
Так, у джерелі йдеться про те, що насправді дуже велика кількість продуктів, які ми вживаємо щодня можуть позитивно впливають на людську пам’ять, але все ж є ті, які мають особливий вплив. У списку трьох найкращих продуктів, які сприяють покращенню пам’яті людини, включені ягоди, яблука та чай.
Під час досліджень вдалося з’ясувати, що ці продукти мають досить велику кількість флаванолів, які позитивно впливають на роботу людської пам’яті. До речі, вчені радять щодня приймати хоча б 500 міліграм флаванолів. Для того, щоб отримати таку дозу, необхідно з’їсти кілька шматочків шоколаду, кілька порцій ягід і яблук, а також випити чашку чаю.
Нагадаємо, раніше експерти розповіли, чому не можна працювати вночі.
