Здравоохранительное ведомство Украины рекомендует людям, которые знают о своих проблемах с сердцем и сосудами быть всегда на связи со своим врачом, информирует «НБН» со ссылкой на «Сегодня».
Если вы переезжаете в другое место, постарайтесь заранее узнать контакты медицинских учреждений, где вы в случае надобности можете получить помощь специалиста.
Возьмите с собой тонометр и ежедневно измеряйте кровяное давление, если у вас диабет, контролируйте уровень сахара в крови и захватите глюкометр. Не прекращайте на постоянной основе принимать препараты, назначенные вашим врачом. Чтобы не забыть о лекарствах из-за стресса, заведите себе будильник и делайте записи, когда и что вы принимали.
Старайтесь следить за запасом лекарственных средств и обращайте внимание на их срок годности. Чтобы упростить покупку препаратов, просите врача выписать вам электронный рецепт. Если у вас есть бумажный рецепт, вы можете получить необходимое по программе «Доступные лекарства». Его может выписать вам любой врач без заключения декларации.
Помните, что важную роль в поддержании здоровья играет ваш образ жизни. Следите за своим рационом, меньше употребляйте в пищу соль и продукты с ее добавлением, сахар, жирную еду, чай, кофе и энергетики. Самое время исключить пагубные привычки – сигареты и алкоголь.
Дозируйте чтение новостей, особенно из сомнительных источников, уделяйте этому не больше 15 минут в день, чтобы избавить себя от стресса.
Ранее Минздрав Украины опубликовал ряд рекомендаций, которые помогут нам избежать или минимизировать стресс во время войны. Медики озвучили простые действия, которые помогут адаптироваться к современным реалиям.