Вернер пояснила, що перехід на зимовий час порушує внутрішній годинник людини, який регулює фізіологічні процеси. Десинхронізація між внутрішніми та зовнішніми ритмами може вплинути на здоров’я, інформує «НБН» з посиланням на «24 канал».
За словами лікарки, у багатьох людей виникають порушення сну, зокрема безсоння. Відсутність якісного відпочинку вночі призводить до втоми, дратівливості та нездатності сконцентруватися.
Переведення стрілок годинника на годину назад може викликати зміни і в психічному стані людини – погіршення настрою або навіть стрес. Це пов’язано з тим, що дні стають коротшими і, відповідно, зменшується кількість годин, які можна провести на сонці. Рівень вітаміну D впливає вироблення серотоніну.
Нealth-експертка додає, що перехід на зимовий час також може спровокувати порушення функції серця, підвищення артеріального тиску, збільшити кількість епізодів аритмій та інших проблем із серцево-судинною системою.
Щоб допомогти організму адаптуватися до нового часу, як радить Вернер, ввечері потрібно рідше користуватися гаджетами, вживати легку їжу, уникати кофеїну та алкоголю, щоб легше заснути.
Нагадаємо, що у містах України фіксують випадки гепатиту А. Головний санітарний лікар Ігор Кузін розповів про профілактику та симптоми захворювання.
