Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун заметила тенденцию: украинцы часто боятся проявить свои чувства, например, обнять или просто подать руку незнакомому человеку, а иногда — даже своим близким.
Зато ученые утверждают, что такая тенденция может иметь серьезные последствия для психического здоровья и самочувствия, отметила Супрун на своей странице в Facebook.
«Одно из исследований показало, что обычное прикосновение может улучшить настроение. А в некоторых случаях — даже уменьшить ощущение боли», — пишет она.
Это, по словам и.о. главы Минздрава, происходит благодаря тому, что в нашем теле есть множество рецепторов, стимулирование которых с помощью прикосновения или объятий способствует замедлению пульса и уменьшению давления. Кроме того, физическое прикосновение имеет способность влиять на высвобождение гормона стресса — кортизола, что уменьшает ощущение стресса и тревожности.
«Поэтому одна полезная рекомендация — по возможности проявляйте свои чувства с помощью прикосновений. Это не означает, что нужно начать обниматься и касаться всех вокруг. Конечно, надо обязательно уважать личное пространство других или же время от времени находить возможность побыть наедине с собой», — подытожила Супрун.
Также, напомним, что ранее Супрун рассказала украинцам, что музыка дает хороший результат в лечении депрессии, тревожности и стресса, а также помогает вызывать воспоминания и уменьшать волнение у людей со старческим маразмом.
По материалам: golos.ua