У активных пользователей компьютеров и разнообразных гаджетов, которые забывают давать глазам передышку, впоследствии возникает компьютерный зрительный синдром.
Предотвратить это помогут специальные программы, установленные на устройство.
Об этом написала в соцсети и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун.
"Наши глаза позволяют нам не терять из поля зрения огромное количество пустяков, однако часто сами остаются вне нашего внимания. Ежедневно мы переутомляем их работой с разными гаджетами, однако взамен редко вознаграждаем отдыхом или упражнениями, которые могли бы помочь им прийти в норму. Из-за этого у многих людей, проводящих много времени перед мониторами, развивается компьютерный зрительный синдром (Сomputer Vision Syndrome, CVS)", — написала она.
Как отмечает и.о. министра, у людей с таким синдромом глаза могут краснеть или становиться сухими, а изображение — размываться и двоиться. Эти симптомы очень часто встречаются у пользователей компьютеров — во всем мире их имеют около 60 миллионов человек.
"Чтобы помочь глазам чувствовать себя в норме, возьмите себе за правило регулярно делать перерывы и тренировки. А чтобы не забывать об этом, можно установить на ваше устройство специальную программу", — написала руководитель Минздрава.
Читайте также: 7 неожиданных мифов о нашем здоровье, развенчивает Ульяна Супрун
Супрун обнародовала несколько полезных тренажеров для глаз, которые пригодятся каждый день. Среди них, в частности, Save my eyes — приложение, которое работает как напоминание о перерыве для глаз.
Программа F. lux регулирует температуру цвета монитора компьютера в соответствии с географическим положение и временем суток, которые устанавливаются пользователем. Если пользователь засиделся перед экраном до поздней ночи, программа будет работать так, что экран постепенно будет темнеть и напоминать, что пора заканчивать работу.
Мини-тренажер для глаз Blimb.su ежечасно напоминает о перерыве и предлагает небольшой комплекс упражнений. Это приложение можно не загружать, просто держать открытым на компьютере.
Наконец, EyeLeo — еще одно приложение, которое предлагает упражнения для глаз и регулирует количество времени, проведенного перед экраном.
По материалам: www.ukrinform.ru