Манящий запах кофе нравится практически всем. С утра его аромат вдыхать без милой улыбки невозможно. Но вместе с бодрящим эффектом кофейный напиток приносит вред.
Так ли это? Либо данное утверждение миф, объясняют диетологи.
Об этом пишет Главком.
Специалисты в области питания сходятся во мнении, что кофе имеет больше положительный результат и развеивают ошибочное мнение о бодрящем напитке.
Первое, на что обращают внимание — это негативное влияние на сердечно-сосудистую систему человека. Ученые провели исследование, в результате которого выяснили, что кофеманы имеют более высокий риск сердечного приступа и смерти от сердечных заболеваний, чем люди, которые не пьют кофе.
Норвежские ученые, напротив, констатируют: пожилые женщины, пьющие одну-три чашки кофе в день, имеют на 24% меньше шансов умереть от сердечно-сосудистых заболеваний, чем их сверстницы, которые не пьют кофе.
Во-вторых. Медики отмечают, что регулярное употребление кофе в долговременной перспективе никоим образом не приводит к развитию артериальной гипертензии. Кофе лишь на короткое время повышает артериальное давление. Но если у вас неконтролируемое высокое артериальное давление – не стоит провоцировать ситуацию и злоупотреблять кофе.
И напоследок. Кофеин является здоровым стимулятором и необходим для организма. Если не принимать определенное количество кофеина, то увеличится вероятность возникновения головной боли и раздражительности. Важно и то, что кофеин, входящий в состав кофе, положительно влияет на мозговую деятельность.
Также кофеин улучшает кровоснабжение всех других органов и препятствует кристаллизации холестерина, который входит в состав камней, либо увеличивает отток желчи и скорость расщепления жиров, таким образом снижая риск возникновения желчнокаменной болезни.
Кроме того, в состав кофе входит около 30 нужных органических кислот и антиоксидантов, а одна чашка кофе имеет 20% суточной нормы витамина Р, необходимого для кровеносных сосудов.
Напомним, ранее сообщалось: Парадокс: кофе полезен для людей с проблемами сердца? Как ни странно, но кофеин может приносить “здоровье” для сердечников. Ежедневное употребление кофе и чая может оказывать полезное влияние на людей, имеющих “сердечные проблемы”, свидетельствует новое исследование.
Юлия Нагорная