В настоящее время все больше и больше из нас испытывают проблемы со сном по ночам. Хотя существует множество причин бессонницы, основной и самой популярной из них является шум, обычно извлекаемый извне (например, шум на оживленной дороге, крики людей, громкие разговоры или лай собак).
Чтобы уменьшить раздражающие и резкие звуки, врачи и ученые рекомендуют использовать специальные беруши. Решив купить беруши для сна в Киеве в магазине Беттертон, мы можем быть уверены, что будем спать всю ночь, не опасаясь, что нас разбудит шум снаружи или какой-то шорох. Однако возникает все больше и больше вопросов: безопасно ли их использование для нас и не вредит ли это нашим чувствам, если мы спим в них всю ночь?
Беруши: зачем их использовать?
Человеку необходим определенный отдых в течение дня (обычно 7-8 часов). Если мы отдыхаем более короткий период, в долгосрочной перспективе мы начнем чувствовать недосыпание и хроническую усталость организма. Мы также начнем чаще болеть, потому что у нашего тела не будет сил эффективно защищаться от вредных факторов. Вот почему так важно количество часов сна и на это стоит обратить особое внимание. Но что, если мы особенно чувствительны к звукам и не можем спокойно отдыхать по ночам? Тогда стоит обратиться к берушам, которые успешно подавляют шум и значительно улучшают комфорт и качество нашего сна. А, как известно, что чем лучше человек выспался, тем лучше у него настроение и самочувствие.
Хотя беруши — одно из лучших решений для предотвращения бессонницы, многие люди сомневаются в их безопасности. Их обвиняют в том, что они вызывают ушные инфекции, которые могут привести к кратковременной или полной потере слуха. Однако таких случаев немного, и в основном они связаны с человеческими ошибками — неправильным использованием продукта или несоблюдением гигиены.
Действительно ли беруши безопасны?
Беруши не только просты и приятны в использовании, но и являются очень безопасным решением. Достаточно позаботиться о гигиене и использовать изделия по назначению. Прежде всего, перед тем, как вставить беруши, мы должны убедиться, что в ушах нет ушной серы (иначе это может привести к инфицированию и закупорке ушных проходов). Мы также должны очистить наши беруши перед тем, как снова надеть их, чтобы защитить себя от нежелательных побочных эффектов (например, шума в ушах).
Какие-либо заболевания или бактериальные инфекции возникают редко и приводят к кратковременной или необратимой потере слуха только потому, что они связаны с неправильным использованием беруш и отсутствием должной гигиены.
Основные типы берушей: какие для нас самые лучшие и безопасные?
Есть три основных типа беруш:
- поролоновые — они отлично подходят для сна, потому что они мягкие и не мешают менять позу для сна. Недостатком является то, что их часто приходится заменять, так как длительное их использование может привести к бактериальным инфекциям;
- восковые — они тверже поролоновых, но тоже подходят для сна. Их преимущество в том, что они легко адаптируются к форме и размеру ушной раковины;
- силиконовые — они тверже других и не очень подходят для сна на боку. Их недостаток в том, что они не блокируют все частоты звуков, что снижает их эффективность.
