В ближайшие недели можно будет не раз наблюдать проявления «предвыборного обострения». Такие люди могут вести себя импульсивно и неадекватно, нарушая чужие границы и даже заставляя вас чувствовать себя в опасности. Об этом написала на своей странице в Facebook и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун, передает «НБН».
Супрун посоветовала, как подготовиться чтобы «атаки» на ваше психическое здоровье не застали вас врасплох:
«Сохраняйте спокойствие. Манипуляторы имеют арсенал приемов, чтобы вывести человека из равновесия. Это может быть крик, активные движения, грубое поведение или переход на личности», — написала Супрун.
По ее словам, в таком случае можно:
— Если есть возможность — развернитесь и уходите. Спорить и доказывать свою точку зрения таким людям нет смысла.
— Если вы крепкий орешек — можно выслушать человека и даже попробовать его успокоить, чтобы дальше перейти к конструктивному диалогу. Это срабатывает не во всех случаях, но иногда стоит усилий.
«Установите прочные личные границы. Это ваши железные принципы и правила, которые не можете нарушать ни вы, ни любое постороннее лицо. Если вы будете держать оборону вокруг собственных принципов — вас будет сложно вывести из равновесия», — посоветовала Супрун.
По ее словам, иногда обнаглевших людей нужно «вернуть в реальность». Стоит напомнить, что их поведение недопустимо и может иметь негативные последствия. Но в этом случае важно не отвечать агрессией на агрессию.
«Повышение голоса, указания пальцами или пренебрежительное обращение могут ухудшить ситуацию. Лучше говорите низким и спокойным голосом, не пытайтесь перекричать человека, обращайтесь к ней только после того, как он все выскажет», — советует Супрун.
Супрун отмечает, что когда надежды на конструктивное обсуждение вообще не осталось, стоит игнорировать неадекватное поведение и избегайте любого контакта.
«Люди, которые ведут себя неадекватно могут иметь психические проблемы или расстройства. Не стоит винить их за такое поведение, ведь вы можете не знать, что сейчас происходит в их жизни», — написала Супрун.
Итак, по мнению Супрун лучшие действия в этом случае — посоветовать обратиться к врачу и по возможности помочь человеку получить профессиональную помощь.
Напомним, по данным опроса почти 70% украинский не верят, что выборы президента будут проведены честно.
По материалам: www.unn.com.ua