Як стверджують дієтологи, дійсно хліб можна прибрати з меню, проте якщо його замінять на інші продукти, які збагачують раціон, інформує «НБН» з посиланням на видання Live Strong.
За словами експертів, хліб не сприяє схудненню через споживану кількість цього продукту. Одна скибочка, з’їдена на сніданок, не вдарить по фігурі, проте додавання хліба до кожного прийому їжі загрожує появою зайвої ваги.
Якщо ви наважилися відмовитися від хліба, в якому містяться вуглеводи, варто додати в меню його низькокалорійні замінники – овочі та фрукти.