Як пише The Conversation, вчені досліджують роль так званої глімфатичної системи, яка відповідає за очищення мозку від токсинів під час сну. Порушення цього процесу може призводити до накопичення білка амілоїду бета, утворення бляшок та зростання ризику розвитку деменції, пише НБН.
Експерименти на мишах довели, що глімфатична система активніша під час сну. Дослідження на людях також показали: навіть одна ніч без сну підвищує рівень амілоїду бета в гіпокампі — ділянці мозку, пов’язаній із хворобою Альцгеймера. Це підтверджує вплив сну на здатність мозку очищатися від небезпечних білків.
У науковій спільноті тривають дискусії щодо точного механізму роботи системи в людини. Деякі результати вказують, що вона може бути активною і вдень, однак більшість досліджень підтверджує її ключову роль саме в нічний час. При цьому довготривалі розлади сну, зокрема апное чи безсоння, асоціюються з підвищеним ризиком деменції.
Попри наявні дані, експерти наголошують, що наразі немає остаточних доказів, що лікування безсоння або апное безпосередньо знижує ризик розвитку деменції. Водночас вони визнають: регулярний якісний сон є критично важливим для здоров’я мозку та запобігання накопиченню токсинів.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що міжнародна діабетична федерація визнала новий тип діабету, пов’язаний із недоїданням.