Про це пише «НБН«.
У топ-5 найкращих сніданків від експертів увійшли: вівсяна каша з ягодами та горіхами (для її приготування спочатку необхідно приготувати пластівці з водою, або ж з молоком, після чого потрібно додати ягоди та горіхи, також за бажанням ви можете додати мед). Корисним також вважається тост із хлібом та авокадо (для приготування вам необхідно лише підсмажити хліб і після цього зробити тост). Тост з авокадо є ідеальним джерелом білка та вітамінів.
Також дуже корисним вважають шпинатну смузі з бананом і мигдальним маслом (для його приготування вам необхідно збити всі інгредієнти в блендері). Після чого ви зможете зарядитись енергією на цілий день. Крім того, експерти радять також вживати хлібці з мигдальним маслом та фруктами, а також омлет з овочами. Від таких сніданків ви зможете отримати потрібну дозу білка і почуватиметеся добре цілий день.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, якими вітамінами не варто зловживати.
