Известно, что для нормального отдыха после напряженного дня человеку необходимо не менее шести часов здорового сна.
Информацию передает НБН, ссылаясь на planetanovosti.com.
Вот только придерживаются этого далеко не все. Проведенные исследования учеными показали, что плохой сон даже на протяжении одной ночи может привести к серьезным изменениям не только физического здоровья, но и ментального.
Задачей ученых, кроме всего прочего, было исследовать влияние на организм человека систематического недосыпания, то есть имеет ли в этом случае накопительный эффект.
В исследованиях участвовали две тысячи человек, которые недосыпали на протяжении шести дней. В результате анализа полученной информации, было установлено, при систематическом недосыпании у человека снижаются как физические показатели, так и ухудшается работа мозга.
При несоблюдении режима и в дальнейшем, ситуация будет только усугубляться. В результате это может привести к расстройству желудка, различным болевым ощущениям в теле и конечностях, насморку и прочим болезням.
Ранее мы сообщали о том, что стало известно об ощущениях человека, которые он испытывает непосредственно перед смертью.