Tag: правильне харчування

Лікар-нутриціолог Яна Українська розповіла, чи варто пити каву на голодний шлунок, а якій категорії людей краще розпочинати свій ранок з іншого напою, щоб не шкодити здоров'ю.

Дієтологиня, ендокринологиня Катерина Толстікова розповіла про важливість перекусів для нашого здоров'я та самопочуття. Лікарка не радить нехтувати цим прийомом їжі.

Дієтолог та гастроентеролог Олег Швець розповів, яким має бути харчування дітей у школі. Експерт пояснив батькам, що потрібно класти у ланч-бокс, щоб перекус був корисним і надовго давав відчуття ситості.

Фітнес-тренер Себастьян Лагрі, який допомагав співачці Брітні Спірс, актрисам Ніколь Кідман та Дженніфер Еністон працювати над ідеальним тілом, дав п'ять рекомендацій, які допомагають знаменитостям тримати себе у формі.

Зимові свята в українців часто супроводжуються застіллями, під час яких важко відмовити собі в улюблених стравах. Дієтологиня та нутриціологиня Оксана Скиталінська розповіла, як харчуватися в цей період, щоб уникнути здуття, ...

Одним із популярних методів боротьби із зайвою вагою є поєднання харчування та фізичних вправ «30-30-30». Лікарка, дієтологиня Тара Шмідт висловилася про цей спосіб досягнення фігури своєї мрії.

У період холодів посилюється інсулінорезистентність організму, жир накопичується не лише під шкірою, а й навколо внутрішніх органів, у клітинах підшлункової залози та печінки. Зайві кілограми взимку ми набираємо і через ...

Бувають випадки, коли ми не можемо відмовитися від смачних страв, що закінчується сильним переїданням. Лікарка і health-експертка Уляна Вернер розповіла, що робити у таких випадках і як харчуватися наступного дня.

Суші – улюблена страва багатьох українців, від якої жінки починають відмовлятися у процесі схуднення. Дієтологиня Світлана Фус розповіла, чи варто прибрати з раціону цю японську їжу заради гарної фігури.

Під час хвороби поживні потреби організму змінюються, тому щоб швидше одужати, потрібно знати, що їсти. Лікарка та health-експерт Уляна Вернер розповіла, які продукти потрібно обов'язково включати до раціону у цей ...