Tag: здорове харчування

Лікар Юрій Габорець пояснив, чому взимку потрібно їсти хурму і з чим не варто поєднувати цю ягоду, щоб отримати користь та уникнути дискомфорту у шлунку.

Фахівці розповіли про п'ять продуктів, які природно зменшують тривожність і стрес, допомагаючи покращити емоційне та психологічне самопочуття.

Нутриціолог Ірина Гізбрехт розповіла, що корисне давати школярам на сніданок та пояснила батькам, як діяти, якщо дитина вранці погано їсть.

Існує переконання, що здоровий раціон людини повинен складатися з трьох великих прийомів їжі – дієтологи відповіли, скільки разів на день потрібно їсти, щоб отримувати користь.

Вважається, що для схуднення ефективними інструментами є суворі дієти та обмеження в раціоні, проте насправді важливо мати правильні харчові звички.

Авторка книги «Неслухняна дієта» Мелісса Мілн поділилася своїми секретами схуднення, які передбачають відсутність звичних жорстких обмежень у харчуванні.

Наприкінці літа та на початку осені українці додають у свій раціон кавун. Сімейний лікар Денис Савощенко розвінчав міфи про цю ягоду та розповів, скільки її можна з'їдати на день без ...

Нутриціолог Ірина Левченко розповіла, в який час найкраще вживати їжу, щоб не погладшати. Також експерт відповіла, за яких умов збільшується вага та чи варто відмовлятися від сніданку.

Багато людей мають звичку не снідати, проте експерти стверджують, що відмовлятися від прийому їжі вранці після пробудження не варто. Крім того, важливо знати, у який час потрібно їсти після підйому.

Нутриціолог Яна Стрєльцова розповіла, як привчити себе харчуватися правильно, не виключаючи «заборонену» їжу, наприклад, фастфуд. Фахівець назвала важливе правило, яке допоможе дотримуватись здорового раціону.