Tag: здорове харчування

Авторка книги «Неслухняна дієта» Мелісса Мілн поділилася своїми секретами схуднення, які передбачають відсутність звичних жорстких обмежень у харчуванні.

Наприкінці літа та на початку осені українці додають у свій раціон кавун. Сімейний лікар Денис Савощенко розвінчав міфи про цю ягоду та розповів, скільки її можна з'їдати на день без ...

Нутриціолог Ірина Левченко розповіла, в який час найкраще вживати їжу, щоб не погладшати. Також експерт відповіла, за яких умов збільшується вага та чи варто відмовлятися від сніданку.

Багато людей мають звичку не снідати, проте експерти стверджують, що відмовлятися від прийому їжі вранці після пробудження не варто. Крім того, важливо знати, у який час потрібно їсти після підйому.

Нутриціолог Яна Стрєльцова розповіла, як привчити себе харчуватися правильно, не виключаючи «заборонену» їжу, наприклад, фастфуд. Фахівець назвала важливе правило, яке допоможе дотримуватись здорового раціону.

Лікар-нутриціолог Яна Українська розповіла, чи варто пити каву на голодний шлунок, а якій категорії людей краще розпочинати свій ранок з іншого напою, щоб не шкодити здоров'ю.

Дієтологиня, ендокринологиня Катерина Толстікова розповіла про важливість перекусів для нашого здоров'я та самопочуття. Лікарка не радить нехтувати цим прийомом їжі.

Дієтолог та гастроентеролог Олег Швець розповів, яким має бути харчування дітей у школі. Експерт пояснив батькам, що потрібно класти у ланч-бокс, щоб перекус був корисним і надовго давав відчуття ситості.

Фітнес-тренер Себастьян Лагрі, який допомагав співачці Брітні Спірс, актрисам Ніколь Кідман та Дженніфер Еністон працювати над ідеальним тілом, дав п'ять рекомендацій, які допомагають знаменитостям тримати себе у формі.

Зимові свята в українців часто супроводжуються застіллями, під час яких важко відмовити собі в улюблених стравах. Дієтологиня та нутриціологиня Оксана Скиталінська розповіла, як харчуватися в цей період, щоб уникнути здуття, ...