Пілот розповів, що важливо заздалегідь вибрати місце, адже від нього залежить поза та якість сну. За його словами, пасажирам краще вибирати місце біля вікна, що дозволить спертися на стіну та влаштуватися зручніше. Також важливо сісти подалі від туалету чи проходу, де постійно ходять люди.
Про це повідомляє «НБН» з посиланням на Newsweek.
Не менш важливо для якісного сну під час перельоту – правильно вибрати одяг. Пілот радить одягати щось зручне, наприклад, вільні речі чи спортивний костюм, які будуть заважати і тиснути. Візьміть із собою подушку, щоб покласти її під голову чи спину.
Також льотчик рекомендує не їсти жирну їжу, яку пропонують у літаку. Прийом їжі повинен бути перед рейсом або можна взяти з собою легкий перекус, так повний шлунок не завадить вам швидко зануритися в сон.
Раніше ми розповідали, як підготуватися до подорожі на літаку з дитиною.