Якщо ви хочете відновити густоту волосся, припиніть їсти оброблені закуски – чіпси, сухарики та інші подібні снеки, інформує «НБН» з посиланням на She findes.
У таких оброблених продуктах міститься багато небезпечних інгредієнтів, зокрема багато натрію і цукру. Крім того, велика кількість жиру в чіпсах може спровокувати випадіння волосся та серцеві захворювання.
Медики радять уникати продуктів з високим вмістом солі та цукру, які викликають лупу та випадіння волосся. Тому варто відмовитися від пластівців, газованих напоїв, цукерок та оброблених солодощів.
Щоб повернути густоту волосся, виключіть із раціону суші. Ця багатьма улюблена страва сама по собі не несе загрози здоров’ю, проте все змінює вміст натрію, який у поєднанні з білком може призвести до неприємних наслідків. У складі суші також є сіль, яка провокує посилену роботу сальних залоз та вироблення жиру.
Щоб покращити стан волосся, потрібно додати в меню більше продуктів із вмістом вітаміну А, наприклад, листову зелень та яйця. Також їжте батат – джерело бета-каротину, який у процесі травлення перетворює цю сполуку на вітамін А.
Раніше медики пояснили, чому не можна лягати спати з мокрим волоссям.