• Про портал
  • Редакційна політика
  • Редакція
  • Стати блогером
  • Контакти
Среда, 17 сентября, 2025
  • Login
Національний Банк Новин
  • Політика
  • Суспільство
  • Економіка
  • За кордоном
  • Спорт
  • Технології
  • Здоров`я
  • Блоги
  • Ще
    • Відпочинок
    • Культура
    • Різне
Нет результатаNo Result
Посмотреть все результатыView All Result
Національний Банк Новин
  • Політика
  • Суспільство
  • Економіка
  • За кордоном
  • Спорт
  • Технології
  • Здоров`я
  • Блоги
  • Ще
    • Відпочинок
    • Культура
    • Різне
Нет результатаNo Result
Посмотреть все результатыView All Result
Національний Банк Новин
Нет результатаNo Result
Посмотреть все результатыView All Result
  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • Редакционная политика
Главная Главное (РОС.)

Как правильно спать: врач дал важный совет для улучшения качества сна и продолжительности жизни

Ник Петров   Ник Петров
05/04/2020
in Главное (РОС.), Отдых (РОС.)
11 1
0
Как правильно спать: врач дал важный совет для улучшения качества сна и продолжительности жизни
36
ПРОСМОТРОВ

В настоящее время у людей все более распространенными являются проблемы со сном. Если человек плохо спит, возникает раздражительность, повышается риск высокого давления, стресса и, как следствие, ухудшение состояния здоровья всего организма и появление многих хронических заболеваний.

Об этом сообщает НБН со ссылкой на vesti-ua.net.

Крепкий сон - залог здоровья
Правильное положение тела во сне избавит от многих болезней. Фото: vesti-ua.net.

Рекомендуемой нормой для сна считается 7-8 часов в сутки. Однако, немаловажное значение имеет качество сна, которое напрямую зависит от положения, в котором вы спите.

Хиропрактик и эксперт по сну доктор Джон Дуиллард утверждает, что качество сна улучшается, если вы будете спать на левом боку.

По его мнению, это помогает улучшить здоровье и способствует увеличению продолжительность жизни.

«Сон на левой стороне приносит много пользы для здоровья и долголетия», — говорит доктор Дуиллард.

По утверждению доктора, сон на левом боку улучшает работу сердца, полезен для лимфатической системы за счет более эффективного удаления отходов, токсинов и лимфатической жидкости.

Также сон на левой стороне тела позволит облегчить состояние людям, имеющим чувствительный желудок и испытывающим изжогу. Кроме того такое положение тела поможет избавиться от храпа во сне, который не только мешает спать партнеру, но вреден для сердца.

Ранее сообщалось о том, что по заявлению Шмыгаля, Украина не будет сидеть два месяца на диване.

Теги: Сон
Поделиться3Tweet2ПоделитьсяОтправить
Сон
Здоровье (РОС.)

Дневной сон для взрослых: польза или вред

04/09/2024
Сон
Здоровье (РОС.)

Как восстановиться после бессонной ночи: 5 рекомендаций для борьбы с недосыпанием

02/08/2024
Проблеми зі сном
Здоровье (РОС.)

Мозг немедленно цепляется за это – сомнолог рассказала, какая распространенная привычка мешает заснуть

28/02/2024

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нет результатаNo Result
Посмотреть все результатыView All Result
Подписаться на НБН в Telegram Стать блогером на НБН
Национальный Банк Новостей

  • Про портал
  • Редакційна політика
  • Редакція
  • Стати блогером
  • Контакти

2011-2023. Національний Банк Новин. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на "НБН". Для інтернет-видань обов'язкове пряме, активне, відкрите для пошукових систем гіперпосилання на nbnews.com.ua. Посилання має бути розміщене незалежно від повного чи часткового використання матеріалів. Редакція: Україна, 03124, м. Київ, бульвар Вацлава Гавела, 8

Welcome Back!

Login to your account belowLogin to your account below

Forgotten Password?Forgotten Password?

Retrieve your passwordRetrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.Please enter your username or email address to reset your password.

Log InLog In

Add New PlaylistAdd New Playlist

  • Політика
  • Суспільство
  • Економіка
  • За кордоном
  • Спорт
  • Технології
  • Здоров`я
  • Блоги
  • Ще
    • Відпочинок
    • Культура
    • Різне
Нет результатаNo Result
Посмотреть все результатыView All Result

Go to mobile version