Спать при включенном свете противопоказано

Мы с детства боимся темноты, поэтому всегда просили родителей оставлять нам ночник, когда ложились спать. Но как оказалось, погружаться в «объятия Морфея» при включенном свете не очень то полезно для организма. Новое исследование показало, что страх спать в темноте, через который приходится оставлять свет включенным, наносит куда больше вреда, чем можно представить, — информирует Gazeta.  Предварительные […]

Читать далее

Сон и планшет вещи не совместимые — ученые

Прекрасная обстановка после рабочего дня: сытный ужин, теплый душ, мягкая постель и вместе с этим просмотр любимого кинофильма. Но всю эту идиллию может разрушить утверждения исследователей. И так, ученые Гарвардского университета обнаружили, что просмотр фильмов или телепередач перед сном может сбить биологические часы,  при этом вызвать бессонницу. Эффект особенно заметен при использовании планшета. Свет, исходящий от […]

Читать далее