Метка: Сон

Проблеми зі сном

Мозг немедленно цепляется за это – сомнолог рассказала, какая распространенная привычка мешает заснуть

Сомнолог Нэнси Х. Ротштейн рассказала о распространенной привычке, которая мешает уснуть при пробуждении среди ночи. Эксперт рассказала, что многим такой «ритуал» портит отдых и объяснила, как действовать в этом случае.

Безсоння

Нарушения сна из-за войны: в Минздраве рассказали, как улучшить самочувствие, если вы не выспались

Каждый житель Украины сталкивается с нарушением сна из-за воздушных тревог и атак России. Из-за некачественного ночного отдыха появляется бессилие, усталость и разбитость, которые ощущаются на протяжении дня. Специалисты рассказали, как ...

Безсоння

Как быстро заснуть взрослым и детям: сомнологи рассказали о технике «мостик»

Во время войны многие взрослые и дети страдают от недостатка сна из-за постоянных переживаний, тревог и стрессов. Сомнологи рекомендуют использовать технику «мостик», чтобы иметь качественный ночной отдых.

Сон з відкритим вікном

Почему нельзя спать с открытыми окнами: эксперты объяснили, как такая привычка может навредить здоровью

Многие люди любят спать с открытым окном, в частности летом, когда высокая температура воздуха. Однако специалисты призывают отказываться от этой привычки, которая вредит здоровью.

Сон

Недосып во время войны: психотерапевт рассказала, как проблемы со сном влияют на ментальное здоровье украинцев

Сегодня, пожалуй, каждый житель Украины имеет проблемы со сном из-за войны. Психотерапевт, психолог, врач высшей категории Татьяна Саглаева объяснила, как недосып сказывается на ментальном здоровье украинцев.

Сон з домашніми тваринами

Сон в обнимку с кошкой или собакой: медики объяснили, почему не стоит брать в постель животных

Американские ученые выяснили, почему нельзя брать домашних животных в постель. Оказалось, что наши любимцы становятся причиной плохого сна и беспокойных ночей.

Комнатные растения в спальне

Вызывают проблемы со сном, головную боль и даже отравление: какие комнатные цветы нужно убрать из спальни

Комнатные растения влияют на эстетику дома и создают атмосферу уюта. Однако есть цветы, которые лучше убрать из спальни, если вы хотите качественно отдыхать ночью и не испытывать дискомфорт на протяжении ...

Использование смартфона перед сном

Телефон перед сном лучше отложить: офтальмолог объяснила, как синий свет экрана влияет на организм

Офтальмолог Татьяна Баран рассказала, как влияет на сон привычка «зависать» в телефоне за несколько часов до похода в кровать и действительно ли синий свет экрана вредит зрению.

Утренняя головная боль

Почему утром после сна болит голова: врач озвучила 5 основных причин

Многие часто сталкиваются с головными болями по утрам, однако не задумываются о причинах таких неприятных ощущений. Врач Ольга Глинская рассказала, какие факторы провоцируют их появление.

Page 1 of 3 1 2 3

Welcome Back!

Login to your account belowLogin to your account below

Retrieve your passwordRetrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.Please enter your username or email address to reset your password.

Add New PlaylistAdd New Playlist