Мозг немедленно цепляется за это – сомнолог рассказала, какая распространенная привычка мешает заснуть
Сомнолог Нэнси Х. Ротштейн рассказала о распространенной привычке, которая мешает уснуть при пробуждении среди ночи. Эксперт рассказала, что многим такой «ритуал» портит отдых и объяснила, как действовать в этом случае.