Польские эксперты задались вопросом о том, что же происходит с человеческим организмом, который долго не находился в нормальном режиме сна. Как оказалось, последствия более серьезные, чем это думали ранее.
Об этой информации сообщил журнал Plos One, передает «НБН».
Исследование показало, что после 10 дней недосыпа человек испытывает ряд сложностей. Чтобы это выяснить, ученым пришлось использовать актиграфию, а также ЭЭГ. Как итог, они пришли к выводу, что у людей наблюдались нарушения циркадной ритмики. Кроме того, в значительной мере ухудшилось бодрствование. Это, в свою очередь, сильно повлияло на внимание, когнитивную эффективность, а также память.
Они предупредили, что всего этого можно избежать. Тем не менее, по их словам, после 10 дней недосыпа нужно почти столько же дней полноценного отдыха со временем сна минимум в 8 часов. Как минимум, требуется неделя для отдыха.
Напомним, как сообщалось ранее, на Земле будет существовать только один континент: ученые ответили, что им удалось узнать.
