Эксперты задались в свое время вопросом о том, что же сильно влияет на продолжительность жизни и даже риск смерти. Как оказалось, на это оказывает влияние обычная ходьба, которая, казалось бы, не должна быть таким уж важным фактором.
Об этой информации сообщил портал Life4me, передает «НБН».
Отмечается, что эксперты пришли к довольно любопытному выводу. Как оказалось, каждодневное хождение пешим ходом способно снизить риск преждевременной смерти. Более того, это в равной степени касается как мужчин, так и женщин.
Ученые провели исследование, где оценивали роль ежедневной умеренной физактивности. Они хотели узнать, влияет ли как-то она на риск смерти. В эксперименте приняли участие 2110 добровольцев, средний возраст которых достигал 45 лет. Из этих 2110 человек сформировали три разных группы.
Первая группа проходила меньше 7000 шагов в день (от 1 до 5 километров). Вторая же группа проходила от 7000 до 9999 шагов в день (от 5 до 7-8 километров). И самая последняя проходила больше 10 000 шагов в день (от 8 километров и больше).
Результаты исследования были впечатляющими. За весь период зафиксировали 72 летальных случая среди участников первой группы. На этом фоне они заметили, что риск смерти был намного ниже у тех людей, которые относились ко второй и третьей группам. Интенсивность же ходьбы никак не влияла на смерть. Сам факт пешего хода, в самом деле, повлиял на риск смерти.
Таким образом, эксперты пришли к выводу о том, что именно обычная ходьба способна отсрочить смерть буквально на года.
Напомним, магнитные бури накроют Землю: эксперты предупредили, какие дни скоро будут самыми опасными.
