Tag: сон

Сон

Як відновитися після безсонної ночі: 5 рекомендацій для боротьби з недосипанням

Під час війни недосип – поширена проблема, крім того деякі українці жертвують нічним відпочинком заради роботи, спілкування або дозвілля в Інтернеті, що призводить до погіршення самопочуття, зниження концентрації та підвищеної ...

Проблеми зі сном

Мозок негайно чіпляється за це – сомнолог розповіла, яка поширена звичка заважає заснути

Сомнолог Ненсі Х. Ротштейн розповіла про поширену звичку, яка заважає заснути під час пробудження серед ночі. Експерт розповіла, що багатьом такий «ритуал» псує відпочинок та пояснила, як діяти у цьому ...

Безсоння

Порушення сну через війну: у МОЗ розповіли, як покращити самопочуття, якщо ви не виспалися

Кожен житель України стикається з порушенням сну через повітряні тривоги та атаки Росії. Через неякісний нічний відпочинок з'являється безсилля, втома та розбитість, які відчуваються протягом дня. Фахівці розповіли, як покращити ...

Безсоння

Як швидко заснути дорослим та дітям: сомнологи розповіли про техніку «місток»

Під час війни багато дорослих і дітей страждають від нестачі сну через постійні переживання, тривоги і стреси. Сомнологи рекомендують використовувати техніку «місток», щоб мати якісний нічний відпочинок.

Сон з відкритим вікном

Чому не можна спати з відчиненими вікнами: експерти пояснили, як така звичка може нашкодити здоров’ю

Багато людей люблять спати з відкритим вікном, зокрема влітку, коли висока температура повітря. Проте фахівці закликають відмовлятися від цієї звички, яка шкодить здоров'ю.

Сон

Недосип під час війни: психотерапевт розповіла, як проблеми зі сном впливають на ментальне здоров’я українців

Сьогодні, мабуть, кожен житель України має проблеми зі сном через війну. Психотерапевтка, психологиня, лікарка вищої категорії Тетяна Саглаєва пояснила, як недосипання позначається на ментальному здоров'ї українців.

Подписаться на НБН в Telegram Стать блогером на НБН

Welcome Back!

Login to your account belowLogin to your account below

Retrieve your passwordRetrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.Please enter your username or email address to reset your password.

Add New PlaylistAdd New Playlist