«Вітамінний коктейль», який зміцнює імунітет: лікар-дієтолог назвала найкращий зимовий напій

Багато хто вважає, що щоб захистити організм від хвороб у холодну пору року, потрібно правильно одягатися, проте не менш важливо зміцнювати здоров'я зсередини. Лікар-дієтолог Марина Сорокіна розповіла про найкращий зимовий напій.

Чай із шипшини

Чай із шипшини. Фото – style.rbc.ru

У холодну пору року медик радить пити трав’яні чаї, які зміцнюють імунітет. Однак найкращим «вітамінним коктейлем» взимку є чай із ягід шипшини, інформує «НБН» із посиланням на Woman 24.

Червоні ягоди багаті на вітамін С, який сприяє активному синтезу лімфоцитів, які відповідають за боротьбу з інфекціями. Також у складі шипшини є антиоксиданти, які у поєднанні з вітаміном С покращують роботу серця та судин.

Ортопеди рекомендують вживати цей напій в холодну пору року, щоб зміцнити суглоби та зменшити симптоматичні болі в кінцівках, оскільки взимку ризик запалення підвищений.

Також чай із шипшини знижує ризик появи захворювань печінки та нирок. Крім того, ягоди сприяють нормалізації роботи травної системи та прискорюють метаболізм.

Раніше кардіолог розповіла, як захиститись від обмороження.

Exit mobile version