Про це пише “НБН“.
Способів подолати стрес за кілька хвилин існує досить багато, але здебільшого це залежить від самої людини, тому що всі люди індивідуальні і комусь може підійти один спосіб, а комусь інший.
Одним із кращих варіантів для того, щоб подолати стрес вважається прогулянка з домашнім улюбленцем, оскільки вони дуже позитивно впливають на стан людини. Якщо ж у вас немає домашнього улюбленця, рекомендується випити зеленого чаю. Справа в тому, що там є амінокислота, яка допомагає людині заспокоїтися і розслабитися.
Також лікарі заявляють, що придушити стрес може звичайна прогулянка на сонці, перегляд якогось смішного відеоролика або прослуховування улюбленої музики. Крім того, допомогти зняти стрес може і гра з м’ячем, заняття спортом або вирішення головоломки.
Способів зняти стрес існує досить багато, і кожна людина може вибрати собі те, що їй більше підходить.
Слід зазначити, що ми писали про те, які морепродукти допомагають худнути.