Сеник на своїй Instagram-сторінці розповіла, що неправильні харчові звички у дитинстві можуть призвести до серйозних проблем зі здоров’ям: стати причиною ожиріння, діабету, порушення обміну речовин та серцево-судинних захворювань, повідомляє видання «НБН».
За її словами, у дитинстві часто батьки казали нам «наїдатися» ягід, щоб «запастись» вітамінами до сезону холодів.
Така звичка сприяє переїданню, крім того, «запастись» вітамінами не можна, оскільки більшість із них є водорозчинними й їх надлишок виводиться з організму із сечею. А споживати багато жиророзчинних вітамінів (A, D, E, K) – небезпечно для здоров’я, оскільки вони накопичуються.
Дієтолог нагадала, що часто дітей винагороджують солодощами. Згодом ця звичка призводить до появи ожиріння, діабету 2 типу, проблем з печінкою, карієсу та залежності від кондитерських і борошняних виробів.
Нерідко дитину змушують доїдати все, що поклали їй на тарілку, навіть якщо вона наїлася. Така звичка стає причиною переїдання, порушення харчової поведінки та втрати зв’язку з почуттям голоду та почуттям ситості.
Нутриціолог також назвала небезпечним привчати дітей до фастфуду та обробленої їжі. Заміна домашніх страв на готові продукти має такі наслідки: хвороби серця, ожиріння та проблеми із ШКТ.
Раніше ми розповідали, з яких популярних сніданків не варто розпочинати свій день.