Эксперт на своей Instagram-странице сообщила, что яйца можно есть ежедневно, однако этот продукт может вызывать аллергию, поэтому нужно знать, безопасное количество для употребления, информирует «НБН».
По словам нутрициолога, нормально съедать в день 1-2 яйца и 6-12 в неделю. Потребление продукта не делает сосуды жесткими, не вызывает воспаления, не приводит к болезням сердца и не увеличивает фракцию «плохого» холестерина.
При этом, как отмечает Голобородько, людям с диабетом и избыточным весом нужно быть осторожными с употреблением этого продукта. Также ограничения касаются очень пожилых людей – им стоит есть до 5-6 яиц в неделю.
Ранее кардиолог рассказал о шести сигналах организма, связанных с большим употреблением соли.
