Ученые Питтсбургского университета США убеждены, что пешие прогулки и занятия физкультурой способствуют увеличению количества нервных клеток. Как сообщают ученые на просторах сайта Daily Mail, активный образ жизни также влияет на размер гиппокампа и защищает мозг от болезни Альцгеймера.
Другая группа американских ученых из Кентукийского университета США, путем опытов доказала, что увеличению объема мозга в значительной степени способствуют физические упражнения. Результаты проведенного исследования опубликовали в специальном выпуске научного журнала NeuroImage.
В ходе эксперимента 30 мужчин и женщин в возрасте от 50 до 70 лет должны были выполнить ряд упражнений на беговой дорожке, после чего их мозг подвергли сканированию. Как оказалось, у тех людей, которые активно занимались спортом, увеличивался приток крови, обогащенной кислородом и питательными веществами, к мозгу.
Подобное исследование в этой области провели ученые Национального института здоровья в Мэриленде. Они сравнили мозг двух групп мышей. При этом, одна группа находилась в клетке с беговыми колесом, другая — в клетке без тренажера. Результаты исследования показали, что мозг подопытных грызунов из первой группы производил три раза больше новых нервных клеток, чем мозг их малоподвижных родственников.
С американскими коллегами согласны и исследователи из Великобритании. В частности, профессор Линда Клэр из Университета Эксетера отмечает, что ходьба, бег и езда на велосипеде «дает необходимый импульс для долгого здоровья». А научный руководитель Общества болезни Альцгеймера в Великобритании, доктор Клэр Уолтон уверена: все, что хорошо для сердца, полезно и для головы.
Не обязательно записываться в спортзал, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме. Попробуйте выбрать такие занятия, которые увеличивают частоту сердечных сокращений. Это может быть энергичная прогулка, или, например, партия в теннис
— уверена Клэр Уолтон
