Все люди порой хотят почувствовать прилив энергии для эффективной умственной деятельности и продуктивности. Многие в качестве стимула пьют кофе, но эта привычка кроме своей вредности еще и не слишком хорошо справляется со своим предназначением. Ученые уверяют – кратковременные прогулки куда лучше кофеина.
Об этом сообщает MedicalXpress, передает «НБН».
Эксперты канадского Университета Западной Онтарио доказали, что для качественной работы мозга короткие прогулки на свежем воздухе намного полезнее чем кофеин.
Был проведен эксперимент с 30-ю кофеманами и 29-ю людьми, которые его не употребляют. Людей непьющих кофе попросили устраивать 20-ти минутные прогулки на свежем воздухе. После прогулок измерялась их интеллектуальная работоспособность и эффективность. Был замечен всплеск, который оказался выше, чем у людей после кофе.
Особенно этот способ полезен тем, кому противопоказан кофеин. Кроме того, прогулки помогают поддерживать тонус всему организму.
Напомним, как сообщалось ранее, Украину пытаются уничтожить сразу с нескольких сторон – эксперт предупредил о большой угрозе.
