Эксперты-физиологи сумели найти достаточно простую методику по омоложению человеческого организма. Они провели исследование, в ходе которого наблюдали за группой людей возрастом от 50 до 72 лет. Ученые предложили им свою методику, которая показала весьма неплохой результат.
Об этой информации сообщил «Фокус», передает «НБН».
«Мы обнаружили, что всего пару недель спецдиеты вместе с большим количеством сна и физическими упражнениями могут сильно повлиять не только на здоровье, но даже на молодость организма. При этом на генетическом уровне. Мы сумели обнаружить, что здоровый образ жизни способен изменить характер модификаций нашей ДНК», – сказал один из ученых.
По их словам, хронологический возраст не всегда является полный отображением биологических «часов» нашего организма. Скорость изменения внутренних органов и тканей зависит от множества факторов: от генетической предрасположенности до количества стрессов, которые человек пережил.
«Такие изменения можно легко измерить, если проследить за биологическими молекулами, а также длине концевых участков хромосом», – сказал ученый.
Таким образом, ученые разработали спецпрограмму для эксперимента. Они взяли 43 здоровых мужчин в возрасте от 50 до 72 лет. Прежде всего, им нужно было изменить свой образ жизни. Первое – они должны были начать заниматься спортом не меньше 30 минут ежедневно. Второе – сон должен быть не меньше 7 часов в сутки. Третье – регулярные дыхательные упражнения для расслабления.
«Рацион занял особую нишу. Чтобы добиться нужного эффекта, нужно было снизить потребление животного белка, а также углеводов. Заменили все это овощами. Их ритм питания соответствовал умеренному интервальному голоданию. Они не ели с 19:00 до 7 утра. Кроме того, им давали биологически активные добавки с разными растительными ингредиентами, а также пробиотики», – сказал ученый.
Как результат – эпигенетическое омоложение, которое ученые сумели изменить. Однако эксперты все еще хотят подробнее изучить такой феномен. Они предупредили, что пока сумели омолодить организм примерно на 3 года, и намерены продолжать свои исследования.
Напомним, найден способ отодвинуть старость на 40 лет: эксперты Израиля анонсировали прорыв в науке.
