Научный мир продолжает удивлять и обескураживать своими исследовательскими работами. На сей раз ученые смогли выявить, как с помощью типичных продуктов можно каждому существенно продлить жизнь.
Об этой информации сообщили в «Известиях», где сослались на научный журнал American Journal of Clinical Nutrition, передает «НБН».
Отмечается, что ученых привлекла омега-3 жирная кислота. Как оказалось, она оказывает существенное положительное влияние на работу сердечной системы. Более того, она может снижать воспаления в организме. Более того, ученые установили, что большое содержание в крови омега-3 влияет на продолжительность жизни. Как оказалось, повышенное содержание омега-3 позволяет прожить на 5 лет дольше.
Более того, эксперты пришли к выводу о том, что уровень этого вещества в организме является таким же важным фактором, как, например, употребление алкоголя или курение.
Таким образом ученые пришли к выводу, что всем, кто заботится о своем здоровье необходимо употреблять больше семян льна и чиа, а также палтус, тунец, макрель и лосось.
Что примечательно, китайские коллеги ученых пришли тоже к соответствующим выводам. Они сказали, что для продолжительности жизни нужно придерживаться пятиразового питания.
«Съедать по две порции фруктов и еще три овощей. Такая диета снижает риск возникновения онкологии, сердечно-сосудистых заболеваний и других основных причин смерти в 21 веке», — заключили эксперты.
Напомним, ученые показали, как выглядели предки человека 890 миллионов лет назад: подробности.
