• Про портал
  • Редакційна політика
  • Редакція
  • Стати блогером
  • Контакти
Saturday, July 5, 2025
  • Login
Національний Банк Новин
  • Політика
  • Суспільство
  • Економіка
  • За кордоном
  • Спорт
  • Технології
  • Здоров`я
  • Блоги
  • Ще
    • Відпочинок
    • Культура
    • Різне
  • UA
    • UA
    • RU
No ResultNo Result
View All ResultView All Result
Національний Банк Новин
  • Політика
  • Суспільство
  • Економіка
  • За кордоном
  • Спорт
  • Технології
  • Здоров`я
  • Блоги
  • Ще
    • Відпочинок
    • Культура
    • Різне
  • UA
    • UA
    • RU
No ResultNo Result
View All ResultView All Result
Національний Банк Новин
No ResultNo Result
View All ResultView All Result
  • Про портал
  • Редакційна політика
  • Редакція
  • Стати блогером
  • Контакти
Home Здоров`я

Справляються краще за ліки: австралійські вчені знайшли новий спосіб боротьби з депресією

Австралійські вчені розповіли про спосіб боротьби з депресією, який у півтора рази краще справляється із цим станом, ніж медичні препарати.

Елизавета Щербак byby Елизавета Щербак
28/02/2023
inin Здоров`я
11 0
0
Депресія

Фото – medlux.net.ua

35
VIEWS

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, кожна восьма людина на планеті страждає на якийсь психічний розлад, найчастіше – хронічну тривожність або депресію.

Про це повідомляє «НБН» з посиланням на науковий журнал British Journal of Sports Medicine.

Існують різні способи лікування чи ослаблення симптомів психічних розладів – прийом антидепресантів, робота з психотерапевтом та фізична активність, яку багато хто сприймає як «доповнення». Проте з’ясувалося, що вона краще лікує депресію, ніж таблетки.

Австралійські вчені стверджують, що фізична активність протягом кількох тижнів допомагає суттєво знизити симптоми тривоги та депресії. У деяких випадках дослідники спостерігали ознаки помітного покращення ментального здоров’я.

Позитивний ефект спостерігався від будь-яких типів фізичної активності, проте найкращий результат дали високоінтенсивні, але нетривалі заняття спортом, наприклад, швидка пробіжка.

Для поліпшення психічного самопочуття потрібно кілька тижнів регулярно займатися спортом тривалістю не більше години. Такі тренування показали ефективність у півтора рази вищу, ніж у регулярних консультацій з лікарем або прийому найсучасніших антидепресантів.

При цьому важливо пам’ятати, що результати дослідження вчених з Австралії не можна екстраполювати на всіх людей, які страждають на психічні розлади. Однак регулярна фізична активність у будь-якому випадку піде користь організму.

Раніше психолог пояснила, чому алкоголь не допомагає впоратися з тривожністю.

Tags: новини України
Share3Tweet2ShareSend
Американська зброя
Суспільство

Експерт пояснив, чому припинення допомоги США не буде катастрофою для України

04/07/2025
Податкова пільга.
Важливе

У ДПС розповіли, як діє податкова пільга для працівника, що утримує кількох дітей

04/07/2025
Фрідріх Мерц
Головне

Мерц вважає, що розмови Путіна з Трампом та жорстокі удари РФ по Україні можуть бути пов’язані

04/07/2025

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

No ResultNo Result
View All ResultView All Result
Подписаться на НБН в Telegram Стать блогером на НБН
Національний Банк Новин

  • Про портал
  • Редакційна політика
  • Редакція
  • Стати блогером
  • Контакти

2011-2023. Національний Банк Новин. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на "НБН". Для інтернет-видань обов'язкове пряме, активне, відкрите для пошукових систем гіперпосилання на nbnews.com.ua. Посилання має бути розміщене незалежно від повного чи часткового використання матеріалів. Редакція: Україна, 03124, м. Київ, бульвар Вацлава Гавела, 8

Welcome Back!

Login to your account belowLogin to your account below

Forgotten Password?Forgotten Password?

Retrieve your passwordRetrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.Please enter your username or email address to reset your password.

Log InLog In

Add New PlaylistAdd New Playlist

  • RU
  • Політика
  • Суспільство
  • Економіка
  • За кордоном
  • Спорт
  • Технології
  • Здоров`я
  • Блоги
  • Ще
    • Відпочинок
    • Культура
    • Різне
  • UA
    • UA
    • RU
No ResultNo Result
View All ResultView All Result

Go to mobile version