Про це пише “НБН“
Доктор медичних наук розповів, що у світі існує велика кількість продуктів, які так чи інакше здатні приносити користь для людського організму, але все ж таки він виділив п’ять головних продуктів.
На першому місці знаходиться морська риба, оскільки вона має досить багато жирних кислот, вітамін D, йод, цинк та багато іншого. Найкориснішими з цього списку є: лосось, сардини, оселедець та інше.
Також досить важливими для організму є овочі, вони дуже позитивно впливають на імунітет та допомагають працювати організму належним чином. На третьому місці експерт розмістив різні приправи, такі як імбир, часник тощо. На четвертому місці розмістилося соняшникове масло, яке має Омега-3 та Омега-9, а на п’ятому – кисломолочні продукти.