• Про портал
  • Редакційна політика
  • Редакція
  • Стати блогером
  • Контакти
Четверг, 18 сентября, 2025
  • Login
Національний Банк Новин
  • Політика
  • Суспільство
  • Економіка
  • За кордоном
  • Спорт
  • Технології
  • Здоров`я
  • Блоги
  • Ще
    • Відпочинок
    • Культура
    • Різне
Нет результатаNo Result
Посмотреть все результатыView All Result
Національний Банк Новин
  • Політика
  • Суспільство
  • Економіка
  • За кордоном
  • Спорт
  • Технології
  • Здоров`я
  • Блоги
  • Ще
    • Відпочинок
    • Культура
    • Різне
Нет результатаNo Result
Посмотреть все результатыView All Result
Національний Банк Новин
Нет результатаNo Result
Посмотреть все результатыView All Result
  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • Редакционная политика
Главная Здоровье (РОС.)

Как сохранять выдержку и самообладание во время ракетных ударов: рекомендации военного психолога

Военный психолог Наталия Зарецкая рассказала, что делать украинцам, чтобы сохранить выдержку и самообладание в условиях массовых воздушных атак и других вызовов войны.

Елизавета Щербак   Елизавета Щербак
14/10/2022
in Здоровье (РОС.)
13 0
0
Как реагировать без паники на угрозы во время войны

Как реагировать без паники на угрозы во время войны. Фото – informator.ua

40
ПРОСМОТРОВ

В полезной инструкции для украинцев Зарецкая отмечает, что война продолжается и обстрелы будут повторяться, поэтому гражданам важно быть готовыми отреагировать на угрозы без паники, информирует «НБН» со ссылкой на Telegram-канал Минздрава.

Специалист посоветовала всегда иметь наготове тревожный рюкзак, свой для каждого члена семьи, регулярно просматривать его и пополнять. Важно заранее продумать и изучить евакуационные марштруты, в зависимости от мест, где вы можете находиться. Внимательно следите за сообщениями и при сигнале тревоги сразу идите в укрытие.

По словам психолога, не стоит блокировать свои эмоции, позвольте себе их ощущать и проявлять, чтобы разгрузить психику. Переживать страх – это нормально, но помните, что эта эмоция должна работать на вас. Зарецкая отмечает, что важно не игнорировать сигналы психики и вовремя обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

Эксперт советует относиться к испытаниям, как к опыту, который спосбствует личностному росту. Важно помнить, что с началом войны жизнь не исчезает, а изменяется, поэтому не стоит откладывать ее на потом, заботьтесь о себе и о других в каждом моменте.

Ранее психолог Юлия Ворман объяснила, почему алкоголь не поможет избавиться от тревоги, а наоборот усугубит состояние сильного беспокойства.

Теги: Война
Поделиться3Tweet2ПоделитьсяОтправить
Дональд Трамп.
Важное (РОС.)

Трамп ответил, готовы ли США к потенциальной ядерной войне с РФ

02/08/2025
Пакистанська ракета.
Важное (РОС.)

В Пакистане созвали экстренное заседание органа, отвечающего за применение ядерного оружия

10/05/2025
Прапор Китаю.
Важное (РОС.)

В Пекине отреагировали на объявление Трампом торговой войны Китаю

05/03/2025

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нет результатаNo Result
Посмотреть все результатыView All Result
Подписаться на НБН в Telegram Стать блогером на НБН
Национальный Банк Новостей

  • Про портал
  • Редакційна політика
  • Редакція
  • Стати блогером
  • Контакти

2011-2023. Національний Банк Новин. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на "НБН". Для інтернет-видань обов'язкове пряме, активне, відкрите для пошукових систем гіперпосилання на nbnews.com.ua. Посилання має бути розміщене незалежно від повного чи часткового використання матеріалів. Редакція: Україна, 03124, м. Київ, бульвар Вацлава Гавела, 8

Welcome Back!

Login to your account belowLogin to your account below

Forgotten Password?Forgotten Password?

Retrieve your passwordRetrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.Please enter your username or email address to reset your password.

Log InLog In

Add New PlaylistAdd New Playlist

  • Політика
  • Суспільство
  • Економіка
  • За кордоном
  • Спорт
  • Технології
  • Здоров`я
  • Блоги
  • Ще
    • Відпочинок
    • Культура
    • Різне
Нет результатаNo Result
Посмотреть все результатыView All Result

Go to mobile version