Лагри является основателем Lagree Fitness – методики высокоинтенсивной тренировки с низкой нагрузкой, сфокусированной на выносливости мышц, которую используют знаменитости, информирует «НБН» со ссылкой на британское издание Daily Mail.
Фитнес-тренер поделился простыми, но действенными советами, благодаря которым звезды всегда находятся в идеальной форме. Прежде всего он советует питаться сознательно и ограничивать размеры порций, особенно в период праздников, когда люди часто переедают.
Также Лагри рекомендует отказаться от рафинированного сахари и обработанных продуктов с добавками и консервантами, сделав акцент в рационе на домашней еде.
Не менее важно регулярно заниматься спортом, однако стоит найти физическую активность, которая вам понравится. Чтобы не пропускать занятия, можно ходить на тренировки с другом.
Звездный тренер убежден, что посещать спортзал не обязательно, достаточно регулярно делать упражнения дома, делая акцент на отжимания, выпады, приседания, «планку» и «мост».
Лагри добавил, что не менее важна в вопросе похудения и поддержания идеальной формы тела дисциплина. Он отметил, что у звезды ведут упорядоченный стиль жизни как у спортсменов. Именно благодаря этому знаменитости выглядят потрясающе.
