• Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • Редакционная политика
Вторник, 1 июля, 2025
  • Логин
Національний Банк Новин
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Техно
  • Блоги
  • Еще
    • Культура
    • Отдых
    • Здоровье
    • Разное
  • RU
    • UA
    • RU
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
Національний Банк Новин
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Техно
  • Блоги
  • Еще
    • Культура
    • Отдых
    • Здоровье
    • Разное
  • RU
    • UA
    • RU
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
Національний Банк Новин
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • Редакционная политика
Главная Здоровье

Эксперты объяснили, почему важно не пропускать первый прием пищи и когда следует начинать завтрак

Многие люди имеют привычку не завтракать, однако эксперты утверждают, что отказываться от приема пищи утром после пробуждения не стоит. Кроме того, важно знать, в какое время нужно кушать после подъема.

Елизавета Щербак    Елизавета Щербак
25/06/2024
   Здоровье
11 0
0
Правильне харчування

Фото – pexels.com

35
VIEWS

Эксперты утверждают, что отказ от первого приема пищи не добавляет пользы организму, поскольку завтрак в течение дня придает силы и способствует нормальному похудению, информирует «НБН» со ссылкой на Eat This, Not That.

СМИ упоминает об исследовании, в котором приняли участие 50 000 человек. В течение семи лет они ели на завтрак яичницу, фрукты, йогурт и другие полезные продукты. В результате анализы показали, что их индекс массы тела был более низким, чем у тех, кто ежедневно пропускал первый прием пищи.

Другое исследование показало, что 97% людей стройного телосложения не пропускают завтрак.

Эксперты также отмечают, что важно и время первого приема пищи. Нужно садиться завтракать в течение первых 30 минут после пробуждения, что поможет организму поддерживать нормальный уровень обмена веществ в течение дня и пополнить запасы после сна.

Первый прием пищи должен состоять из воды, продуктов, которые богаты на белок, с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием нездоровых жиров.

Ранее нутрициолог рассказала, как приучить себя к здоровому питанию, не отказываясь от фастфуда.

Теги: здоровое питаниездоровьеновости здоровьяновости Украиныправильное питание
Репост3Tweet2РепостОтправить
ЗСУ у Курській області
Общество

Военный эксперт объяснил, почему рано говорить о стабилизации ситуации на Сумском направлении

30/06/2025
Дніпропетровська область
Общество

В Силах обороны прокомментировали информацию о прорыве оккупантов на Днепропетровщину

30/06/2025
Йоганн Вадефуль
За рубежом

Чистая насмешка и издевательство – глава МИД Германии высказался о готовности Путина к переговорам

30/06/2025

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты
Подписаться на НБН в Telegram Стать блогером на НБН
Национальный Банк Новостей

  • Редакция
  • Реклама
  • Контакты
  • О портале
  • Редакционная политика

2011-2023. Національний Банк Новин. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на "НБН". Для інтернет-видань обов'язкове пряме, активне, відкрите для пошукових систем гіперпосилання на nbnews.com.ua. Посилання має бути розміщене незалежно від повного чи часткового використання матеріалів. Редакція: Україна, 03124, м. Київ, бульвар Вацлава Гавела, 8

Welcome Back!

Login to your account belowLogin to your account below

Forgotten Password?Forgotten Password?

Retrieve your passwordRetrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.Please enter your username or email address to reset your password.

Log InLog In

Add New PlaylistAdd New Playlist

  • UA
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Техно
  • Блоги
  • Еще
    • Культура
    • Отдых
    • Здоровье
    • Разное
  • RU
    • UA
    • RU
Нет результатовНет результатов
Посмотреть все результатыПосмотреть все результаты

Go to mobile version